可以下载小米手环的app小米运动，然后就能让小米三代手环连接手机了。小米的这个手环开启蓝牙的一个情况下，才能连接到你的这个手机。如果出现小米三代手环不能连接手机，可能是连接手机的信号不好，关闭下手机，重新打开蓝牙，再让小米三代手环连接手机。
小米三代手环怎么连接手机详细步骤：
1、下载安装并进入小米运动的app。
2、然后进入以后，点击登录的选项。
3、然后就是出来请登录的方式，可以选择微信或小米账号。
4、登录进去以后，点击右下角我的并点击上方添加设备即可。
5、然后进入以后，就是点击小米三代手环。
6、然后就是页面正在搜索设备。
7、然后就按照提示，敲击小米三代手环进行连接。
8、然后就会绑定成功，会有提示出来，这样小米三代手环和手机就连接上了。