小米手环5的压力指标是根据用户的心率变化、运动情况和日常活动量等数据综合计算得出的压力值，用来反映用户身体的压力水平。
因为身体长期承受压力会对身体健康产生负面影响，所以关注压力值，及时放松心情，对身体健康非常重要。
在手环APP中，用户可以查看自己的压力变化趋势和压力状态，以及参考一些放松心情的建议，帮助自己更好地管理压力。
小米手环的压力指的是心率监测里的子功能，开启后；
手环在静止状态下，就会监测使用者的压力。手环检测到压力状态时，会自动提高检测压力阀值，以确保静止时压力数据的准确性。达到预警值，且最近10分钟内没有明显的活动，手环将振动提醒。
小米手环压力检测技术利用心率变异性数据，结合对应的压力计算模型，对用户的压力状态和程度进行估算。
小米手环的压力检测还会基于脉搏的稳定程度、异常表现来判断你心脏的工作状态，最终给出压力值来帮你量化身体状况。
使用小米手环后，如果你感觉到自己压力过大，请记得释放自己的压力。承受高压力时，及时进行抒压，有助于身体健康。
小米手环压力49代表佩戴者的当前压力水平，这是通过传感器采集脉搏波形和心率变异指数来计算的，数值越高代表压力越大。
当手环记录到佩戴者长时间处于压力较高的状态时，会提醒佩戴者注意放松身心，有助于避免压力过大对身体造成的不良影响，同时也可以帮助佩戴者更好地管理自己的健康。