不知道你使用的是哪个型号的小米手环，我记得二代是不支持亮度调节的，其他的型号才支持。我来简单说一说可以调节亮度的小米手环吧。小米手环调节屏幕亮度，首先要确保手环有足够的电。然后点击设置，点击通用设置，选择屏幕亮度调整，这样就可以根据你的需要进行调理。下面是详细步骤。
1、点亮小米手环屏幕后，从主屏幕向下滑动。
2、滑动后，选择更多的选项，进入小米手环更多设置。
3、在更多设置界面，下滑选择设置的选项进入。
4、进入设置后，点击上方的亮度选项进入。
5、进入后，可以看到小米手环一共支持5挡亮度可供调节。
6、点击上方的加号或者减号，即可调节小米手环的亮度，调节后按下下方的触摸键返回即可。
小米手环除了调节亮度，还支持抬手就能亮屏，具体步骤如下：
1、首先有小米手环的用户，手机上肯定装了小米运动APP。没绑定的用户要先绑定。绑定了我们直接进行设置。我们先要打开这个APP。
2、右下角【我的】点进去，进入下面这界面。我们再点击我的设备下面已绑定的【小米手环2】。
3、进入这个界面后我们向下拉。
4、找到【抬腕亮屏】打开，即可。
5、亲们打开了这个设置即可以试下抬手亮屏这个功能了。显示的时候会有延迟，抬手的手环大概等四五秒这个样子，时间就会显示出来了。