燃脂和有氧耐力有3点区别：
1.作用机制不同：有氧耐力属于体育锻炼。燃脂是指运动使人体会燃脂，从而能瘦身。
2.时间不同：有氧耐力坚持30分钟以上才能燃烧脂肪，燃脂运动大约在15-20分钟后开始。
3.心率不同：氧耐力运动的最大心率值为运动量的60%～80%；而燃脂运动的最大心率值为65%-85%。通常心率越快，燃脂速度就越快。
手环上的燃脂和有氧耐力是指对身体的燃脂和有氧耐力进行监测和评估的功能。
燃脂是指身体燃烧脂肪的能力，有氧耐力是指身体进行有氧运动的耐力水平。
手环通过监测心率等指标来评估燃脂和有氧耐力的水平，帮助用户了解自己的身体状况，并按照自己的需求进行运动计划和调整。
这些数据也可以帮助用户更好地控制身体脂肪含量和提高身体的代谢水平，从而提高身体健康。
有氧耐力和燃脂最大的区别在于与本质方面，有氧耐力指的是人体长时间进行有氧代谢功能为主的运动能力，燃脂指的是有氧运动一定时间内，运动强度增加，开始燃烧脂肪的运动，不过都属于有氧运动的范畴，对减肥健身能起到很好的作用，还能提高身体素质。
有氧耐力和燃脂有什么不同
在做运动的时候，经常有各种不同的运动名称，对于一些刚接触的新手来说，难免分辨不清。有氧耐力也被称为有氧能力，指的是人体长时间进行有氧代谢功能为主的运动能力。而燃脂指的是有氧运动在一定时间，运动强度增加，开始燃烧脂肪的运动。
有氧耐力和燃脂，一个指的是运动能力，一个指的是运动，二者存在本质区别，但是相同的都是进行有氧运动，是有氧运动中的代名词。有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在进行有氧运动的时候，人体吸入的氧气和需求相等，在生理上达到了平衡。
根据科学家发现，随着运动强度增加，人体会由燃烧脂肪转化为燃烧碳水化合物作为主要燃料，从而维持血糖平衡，这样既能达到瘦身的效果，也能锻炼人体素质，不会对身体造成意外负担。